Personlig krise

Når livet pludselig forandrer sig

En krise kan opstå, når noget sker, som for en tid udfordrer vores sædvanlige måde at forstå og håndtere livet på. Det kan være sygdom, tab, skilsmisse, ulykke, tab af arbejde eller førlighed – eller andre store forandringer, som ændrer den hverdag og fremtid, vi havde forestillet os.

Det er ikke kun selve begivenheden, der har betydning. Det afgørende er også, hvad begivenheden betyder for det enkelte menneske og for familien. Den samme hændelse kan derfor opleves meget forskelligt.

Når det kendte ikke længere er kendt

Vi orienterer os til daglig ud fra en vis fornemmelse af, hvem vi er, hvad vi kan regne med, og hvordan vores liv ser ud. Når noget skelsættende sker, kan denne fornemmelse blive udfordret.

Pludselig kan spørgsmål, som vi normalt ikke tænker så meget over, komme tættere på:

I en krise kan man derfor opleve stærke følelser, uro og usikkerhed. Nogle får svært ved at koncentrere sig eller træffe beslutninger. Andre bliver meget handlekraftige og forsøger at skabe kontrol ved at ordne praktiske ting. Nogle søger andre mennesker, mens andre har behov for at trække sig.

Der findes ikke én rigtig måde at reagere på.

En krise påvirker også relationerne

Når ét menneskes liv forandres, påvirker det ofte også dem, der står tæt på.

Roller og opgaver i familien kan ændre sig. Den, der tidligere tog sig af andre, kan pludselig selv have brug for hjælp. En partner kan få mere ansvar. Børn eller voksne børn kan træde ind i nye roller. Samtidig kan familiens medlemmer have forskellige behov og reagere forskelligt på det, der sker.

Det kan skabe både nærhed og sammenhold – og det kan give anledning til misforståelser, frustrationer og uenigheder. Ikke nødvendigvis fordi familien fungerer dårligt, men fordi alle forsøger at finde vej i en situation, som er ny.

Krise er ikke det samme som sygdom

At være i krise er ikke i sig selv et tegn på, at noget er galt. Det kan være en naturlig menneskelig reaktion på, at noget betydningsfuldt i livet er blevet forandret.

For de fleste vil reaktionerne ændre sig over tid. Man begynder gradvist at finde måder at være i den nye situation på. Det betyder ikke nødvendigvis, at livet bliver, som det var før. Nogle gange handler det snarere om at finde fodfæste i et liv, der er blevet anderledes.

Krise og sorg hænger ofte sammen

Krise og sorg er ikke det samme, selv om de ofte følges ad.

Krisen kan opstå, når vores kendte liv bliver rystet eller forandret. Sorgen kan være knyttet til det, vi har mistet undervejs – et menneske, vores helbred, vores arbejde, en relation, en rolle, vores selvstændighed eller forestillingen om den fremtid, vi troede, vi skulle have.

Derfor handler sorg heller ikke kun om dødsfald. Vi kan sørge over mange former for tab og forandringer i livet.

Det er netop her, IPM kan være hjælpsom, fordi modellen giver et bredere blik på, hvordan mennesker kan reagere, når livet forandrer sig.

Står du selv i en svær periode?

Du behøver ikke have tænkt det hele igennem på forhånd. Ring eller skriv, så taler vi om, hvad der kunne være hjælpsomt for dig.